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台糖公司中彰區處辦理108年樂齡學習暨健康促進講座

中彰區處分別於11月13日(三)上午在月眉糖廠廠區及11月26日(二)在溪湖廠區中山堂舉辦108年樂齡學習暨健康促進講座,邀請台北市文山區體育會副總幹事徐棟英安排【居家簡易肌力&心肺訓練課程】。課程內容簡報檔及相關課程Youtu.be連結,由台北市文山區體育會副總幹事徐棟英提供。

 

1.徐棟英老師-居家簡易徒手肌力與心肺耐力課程相關連結:https://www.youtube.com/watch?v=7wOy35U-RNU&list=PLoSKiEkJNjzqtumNH7a2ENK2tWcwKcyzA

2.如何訓練體適能-徐棟英先生相關連結:

https://www.youtube.com/watch?v=VTtTl_WrGF8

3.國興衛視 慢慢跑 老師沒教的事 20110110 活腦強筋運動-不一樣的慢跑

https://www.youtube.com/watch?v=GrQqsTR6-9Y&list=PLIMFGGFkin8cTZW9WF77i2CE2tzw-8GeZ

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